Pflegende Angehörige

Oftmals wird die enorme Leistung, die Sie erbringen, unterschätzt.

Wir unterstützen Sie in der Erhaltung Ihrer Ressourcen und Resilienz, damit Sie fit bleiben, auch für ihren Alltag.

Zu Ihrer Stärkung bieten sich folgende Programme an, die übrigens auch durch den Entlastungsbetrag finanziert werden können oder auch als private Leistung zu buchen sind.

Alle Leistungen finden bei Ihnen statt.

Gespräche

 Zu oft unterschätzt und doch so wichtig und hilfreich. Ich höre Ihnen zu, gebe Feedback und Unterstützung. 

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Entspannung - Bewegung = Energie

Aus  Elementen des Yoga, dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson habe ich ein eigenes "Entspannung + Bewegung = Energie" - Konzept entwickelt. 

Zur Ruhe kommen - den Kopf ausschalten - im Hier und Jetzt - Stress wird abgebaut und Energie aufgebaut.

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Nordic Walking in und um Bergisch Gladbach

"Stärkung mit der Natur"

Ganzkörper-Ausdauer-Bewegung mit den Stöcken ist weit mehr als körperliche Betätigung und es spielt auch keine Rolle, ob Sie mit den Stöcken umgehen können, denn wir zeigen Ihnen, wie einfach der Umgang mit den Stöcken ist. 

Gemeinsam gehen wir in die Natur. In einem moderaten Tempo lassen wir alles hinter uns und genießen die belebende Waldluft, erfreuen uns der schönen Gegend und guter Gespräche. 

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Wellnessmassage für Frauen - dem Alltag entfliehen -

Sie sind angespannt und haben häufig Kopfschmerzen oder der Rücken schmerzt. 

Gönnen Sie sich eine wohltuende und entspannende Wellnessmassage.

„Auszeit für mich“ Massage                                         

Sie bestimmen nach ihren persönlichen Bedürfnissen, welcher Bereich ihres Körpers massiert wird.

ca. 40min        

Wohlfühlmassage                                                                       

Eine Kombination aus Rückenmassage, Fußmassage und einer abschließenden Erfrischungslotion.

ca. 45min        

Anti Stress Massage                                                    

Eine sanfte, entspannende Gesicht-, Kopf-, Nacken- und Dekolletémassage. Für alle, die dem Stress entfliehen möchten.

ca. 30min        

Lomi Lomi Massage mit Klangschale                     

Eine hawaiianische Tempelmassage, bei der kräftige Ausstreichungen, Dehnungen und Lockerungen der Gelenke – sowie die Kombination mit sanften Massagegriffen im Vordergrund stehen. Das Ziel dieser Massage ist das Erreichen einer absoluten Tiefenentspannung.                                                                                                                                  

ca. 60min     

 * zzgl. Anfahrtsgebühr von € 10,00